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冬天盖多还是垫多暖和
2022-11-19

冬天睡觉如果不暖和的话,就会睡得不安稳、踏实,第二天起床会非常的困,所以冬天我们都会换上厚一点的被子和垫套。那么冬天到底是盖得更厚更暖和还是垫的越厚越暖和呢?

冬天盖多还是垫多暖和

冬天很冷。 选择厚一点的褥子比厚几层的被子要好。褥子紧贴身下,不厚会冷,但被子只要盖得严严实实,防止空气对流,一般不会太冷。另外,太厚的被子往往它太重了,晚上睡觉会气喘吁吁,感觉胸口有东西压着,睡得很沉,有些人甚至盖上两三层厚被子。 其实,这不仅影响睡眠,还会对呼吸道造成损害。

冬天垫什么床垫暖和

冬天,在床上铺一条羊毛毯子比较暖和。羊毛毯具有良好的透气性,人躺在上面,毛面下纤维间的气孔形成气流层,使人体在睡眠时有理想的恒温,有利于提高睡眠质量。 由于它具有良好的保温和透气性,被公认为最好的保温材料之一,既可以保暖,又可以调节冷热。

冬天睡觉注意事项

冬天空气流通不好,晚上不要用被子盖住口鼻,以免呼吸困难;身体周围的被子要掖好,避免漏风; 不要露出肩膀和四肢,以免着凉。

冬天不建议裸睡,但睡衣也不能太厚,否则会影响睡眠的舒适度。建议选择宽松肥厚的睡衣,有利于肌肉放松和血液循环。 面料以天然面料为主,如棉和针织面料,透气性和吸湿性好。

另外,人体在睡觉时会释放汗水和一些异味,所以床上用品要经常晾晒。 最好的方法是在阳光下晒干。平时起床时也要常将其打开以进行通风。

床垫怎么防霉防潮1.床垫应撕下薄膜后使用

薄膜只保护床垫在储存和运输过程中不受污染,使用过程中需要撕掉。 如果戴上这层薄膜,在使用过程中,人体的汗水和室内的湿气就会积聚在里面。 不仅容易导致床垫发霉,还会引起各种身体不适,比如各种皮肤问题。

2. 不要让床垫接触液体

尽量不要在床上喝酒或吃饭。 如果床垫不慎沾上果汁、饮料、酒类,那么一定要及时清洗晾干,否则容易产生霉变。

3.定期清洁床垫

记得定期清洁床垫,让床垫干燥后再使用。 这样可以在很大程度上防止床垫滋生螨虫和细菌,也可以防止床垫发霉。